La PAGE RESSOURCES des ENTRAINEURS et des COUREURS Actualisée le 26 novembre 2004
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Voici une liste que l'on actualisera régulièrement de livres, matériels audios et autres revues.... Afin de permettre aux entraîneurs soucieux , d 'acquérir de nouvelles connaissances ou de s'informer... Et aux coureurs de passer un bon moment en lisant un bouquin de course à pied... C'est une source d'information qui ne demande qu'à grandir, vous pouvez y participer... |
Par la suite la rubrique entraînement sera rangé par thème
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MANUEL d'ENTRAINEMENT par Jurgen Weineck Editon Vigot 240 FF Un livre de 577 pages, très complet, une réfèrence en matière d'entraînement |
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AEFA AEFA
et FFA 33, avenue Pierre de Coubertin 75640
Paris Cédex 13 http://aefathle.org
Hors Série Décembre 2001 Planification et organisation de la préparation musculaire dans la course de fond par Peter BONOV et Daniéla DACHEVA
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42 QUESTIONS SUR LE MARATHON par Denis RICHE et Vincent ROUSSEAU Editions Vo2 Diffusion Un livre pour ne plus se poser de question... Enfin presque ! |
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L' ENTRAINEMENT EN COURSE A PIED par Bernard BRUN 24 € 212 pages - La stratégie de l'entraînement à partir de tests de terrain |
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COURIR EN FRANCE (7 €uros par an) FFA service hors stade 33 avenue Pierre de Coubertin 75640 Paris Cédex 13 n° 15 Les formations page 8 - la sortie longue en question page 9 - préparation 100km haut niveau par Bruno Blanchard |
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GUIDE DES ETIREMENTS du SPORTIF par Christophe GEOFFROY Editions Vigot (2000) - 135 FF 192 pages - La référence pour le coureur à pied en matière d'étirements. Très bien illustré et très didactique. Indispensable |
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LES ETIREMENTS en pratique sportive par Christian SAINT BLANQUAT et Marc VERNET aux Editions CHIRON prix : 98 FF 121 pages , abondamment illustré |
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1000 EXERCICES et JEUX d'ATHLETISME par Kurt MURER et Walter BUCHER Editions Vigot (1996) 138 FF Idéal pour animer des Ecoles de course à pied |
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1000 EXERCICES et JEUX d' ECHAUFFEMENT par Lisa BRUGGER, Anita SCHMID et Walter BUCHER - 150 FF Idéal pour animer des Ecoles de course à pied. |
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ENTRAINEMENT PHYSIQUE du SPORTIF par Jéroni Saura Aranda et Rosa Sole Cases aux Editions Amphora 148 FF 1088 exercices en circuit, nombreux exercices de PPG, idéal pour y incorporer des formes de jeux |
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physiomax.com est un site destiné à simplifier l'approche physiologique du sport. Ce site peut aider les étudiants à compléter leurs connaissances sur la physiologie de l'activité physique. - A visiter impérativement nombreuses thèses à consulter - Connaître la VO2max d'un athlète selon le sport pratiqué - Informations sur les compléments alimentaires (vitamines, protéines,...) - S'entraîner en milieux extrêmes (chaleur, froid et altitude) A votre disposition : recherche scientifique des études complètes à compulser et imprimer- Relation entre distance limite et temps limite de course pour des exercices intermittents brefs (15s) a allure supramaximale (8ème Congrès de l'ACAPS- Macolin 1999) Dupont G. , Blondel N. 2, Billat V. , Berthoin S.- PRIVATION TOTALE DE SOMMEIL ET PERFORMANCE PHYSIQUE:EFFETS DE 30 HEURES DE PRIVATION DE SOMMEIL SUR L’ADAPTATION A L’EXERCICE PHYSIQUE DU LENDEMAIN ET DU SURLENDEMAIN (8ème Congrès de L’ACAPS — Macolin 1999) MOUGIN F., BOURDIN H., SIMON-RIGAUD M.L. & KANTELIP J.P. - INFLUENCE DE L’ENTRAINEMENT SUR LE CHOIX NUTRITIONNEL CHEZ DES COUREURS DE FOND DE 35-60 ANS (8ème Congrès de L’ACAPS — Macolin 1999) RIETH N., KORALSZTEIN J.P. & BILLAT V.L. |
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"Amélioration des % de rendement de la VMA par le travail à la Fréquence cardiaque" La première partie du mémoire d'entraineur niveau 4 groupe " France" de Christian Delerue . Fichier PDF
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MASSAGE ET SOINS DES SPORTIFS par Henri C. DIAQUENOD Editions Lamarre (1948) Très bien illustré pour la période. |
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MEDECINE BALL par René HOCQUEL aux éditions Desiris( juin 2000) Mise en forme, entraînement, musculation, rééducation pour tout âge... Excercices à incorporer dans votre PPG. Très bien illustré et pédagogique |
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LE MARATHON de François PEYRONNET Editions Vigot |
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LE GRAND FOND A STYLE LIBRE par Serge COTTEREAU Edité par l'auteur Edition de 1976 puis de 1978 La naissance du Grand Fond moderne |
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Les CAHIERS DE L'ATHLETISME n° 1 Conseils pratiques aux athlètes, aux entraîneurs et aux..... Médecins par le Médecin Commandant Pierre MATHIEU Un petit livre édité par la Fédération Française d'Athlétisme (sans doute 1942) Tout est dit dans le titre, très avancé pour la période... Et où les problèmes d'il y a 50 ans sont toujours d'actualité |
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POUR ETRE UN BON COUREUR A PIED par Martien ROGER dans la série nouvelle collection sportive aux Editions Nillson Edition (1921) 61 pages de conseils pour devenir un bon coureur à pied en 1921, Etonnant !!! |
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PRATIQUE DE LA COURSE A PIED par Anne Marie JUTEL Editions Vigot en 1996 prix 110 FF. Un des premiers livres de course à pied paru au Féminin, écrit par une américaine (maintenant Française) qui a beaucoup couru en Bretagne et Pays de Loire |
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COURIR Technique - Entraînement par Cordner NELSON et Alain BILLOUIN Edité par Robert Laffont en 1995 prix 141,50 FF |
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COURIR du JOGGING AU MARATHON par Michel DELORE aux éditions Amphora - 192 pages - 20,58 Euros. Entraînement, technique et conseils pratiques |
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COURIR TOUT TERRAIN par Michel DELORE aux éditions Amphora - 128 pages - 14,03 Euros Du Hors Stade encore du Hors Stade ... Pratique et concret , il présente les raids natures, courses de montagne, cross et trails |
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LE GRAND FOND A STYLE LIBRE par Serge COTTEREAU Edité par l'auteur Edition de 1976 puis une deuxième édition améliorée en 1978 La naissance du Grand Fond moderne, à posséder absolument pour les collectionneurs... |
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LA COURSE DE FOND Edition de 1980 par Serge COTTEREAU Edité par l'auteur Ecrit par l'apôtre du grand-fond, un peu désuet maintenant mais à posséder absolument pour voir l'évolution du grand-fond. |
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La PREVENTION Les SOINS d' URGENCE et la PHARMACIE en MILIEU SPORTIF Un mémento pratique de Christian GEFFROY avec la participation du Dr BETHEZE Editions Vigot : 125 FF |
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TEST d'APTITUDE et TEST D'EFFORT Pierre HARICHAUX et Jean MEDELLI aux éditions Chiron ... 130 pages 21 €uros |
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LE GUIDE PRATIQUE DU CARDIO TRAINING par J. SALVODELLI et I. LAIDET aux éditions Amphora 136 pages 14,94 Euros La démarche en toute sécurité du cardio-training |
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Les SPORTS d'ENDURANCE APRES 50 ANS par Michel DELORE aux éditions Amphora 128 pages 14 Euros Un ouvrage détaillé qui permet de pratiquer l' endurance de manière efficace. |
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SOPHROLOGIEet PERFORMANCE SPORTIVE par le Dr E. PERREAULT-PIERRE aux éditions Amphora 192 pages 17,53 Euros |
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Articles et revues |
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Vo2 Spécial entraînement n°1 pour progresser Denis RICHE et Bernard BRUN Mars 94 |
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Vo2 Spécial entraînement n°2 Pour courir sans fatigue et sans blessures Denis RICHE , Eric BOUVAT et Bernard BRUN Octobre 94 |
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Vo2 Hors série n° 3 Spécial marathon Denis RICHE et Bernard BRUN Février 1995 |
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Articles et revues : Les Jeunes |
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Dans VO 2 du mois de juin 2003 n° 148, un très bon article de Pascal AUDICOT sur le 10 km et les jeunes... Intéressant car cela va à l'encontre des idées reçues ... On pourrait même relier cet article à une idée de la "VMA +" de Véronique BILLAT, si vous savez faire des rapprochements, vous pourrez construire un entraînement intéressant pour les jeunes. Nota : Me fiant uniquement à mon expérience et grâce à la formation de niveau 3 route, quand j'avais eu au club deux jeunes de qualité, je les préparais pour le 10 km et sans spécialement préparer la piste, ils ont été tous les deux été champion de Bretagne du 1500m en junior face à des spécialistes de la piste... Ceci peut apporter de l'eau au moulin de Pascal HAUDICOT. |
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Juridique |
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LEGISPORT 8, rue d' Arcole 13006 MARSEILLE 24€uros pour 6 numéros Email : LEGISPORT@wanadoo.fr n° 23 La responsabilité entre sportifs www.legisport.com n° 32 Le sport et le sponsoring n° 33 La répression du dopage n° 34 Le contentieux sportif n° 35 La place du sport dans la commune (subventions-services des sports) n° 36 Le droit et le sport (responsabilité des groupements sportifs) n° 38 Le contrat de travail du sportif n° 39 La responsabilité des organisateurs |
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Les DOSSIERS LEGISPORT 8, rue d' Arcole 13006 MARSEILLE - La responsabilité en sport - 16 €uros - Les obligations des clubs sportifs - 16 €uros - Le sponsoring sportif avec modèle de contrat - 16 €uros |
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MATERIELS AUDIOS |
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COURIR du JOGGING ... A LA COMPETITION 150 FF+ 30FF de port Ecrire à : FFA Service Hors Stade 33, avenue Pierre de Coubertin 75640 PARIS Cédex Une cassette à posséder absolument, elle est réalisée par la cellule de formation du hors stade. Une cassette très pointue en matière de formation |
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C.R.E.S.S : Cabinet de Recherche et d'Expertise en Sport et Santé Le CRESS (Cabinet de Recherche et d'Expertise en Sport et Santé) Matériel d'évaluation (Tests Navette, Vameval sur CD et K7 avec notice), matériel d'entraînement, electrostimulation, Matériel de réadaptation, Logiciels d'aide à l'entraînement, etc ... |
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PRO. PULSES Endurance 2.0 (windows) Georges GACON de la société Cardisport Pro pulses bases pour un suivi individuel de l'athlète Pro.Pulses Training s'adresse en priorité aux entraineurs Cardisport 2 allée Alfred Nobel 21000 DIJON |
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e=m6 La science au service du sport DVD Vidéo et DVD Rom Editeur M6 10,50 € (2002) n° 16 Les limites du corps - Les dangers du surentraînement - Des sportifs dopés à l'oxygène Durée: 47mn et vous avez droit au "quizz" pour vérifier votre savoir... pour Mac et PC |
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Pourcentage de graisse par Sylvain Charlet Freeware 7 Ko Excel 95 et plus Calcul de votre pourcentage de graisse : Vous indiquez votre poids, votre taille et vous mesurez le tour de votre poignet avec un mètre souple de couturière. site : excel-downloads |
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Distances VMA par Sylvain Charlet Freeware 6 Ko Excel 95 et plus Un Tableau de calcul automatique des distances à parcourir pour développer votre PMA (Puissance Maximale Aérobie) en utilisant des situations d'exercices "intermittents courts" sur 10", 12", 14", 16", 18" et 20". Votre distance est calculée en fonction du % de votre VMA (de 100 à 120 %).Vous entrez votre VMA en km/h et la feuille vous calcule toutes vos distances. site : excel-downloads |
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Récupération par Sylvain Charlet Freeware 7 Ko Excel 95 et plus Sur 1 minute (FC tous les 15 secondes après un effort) ou sur 5 minutes (FC toutes les minutes après un effort).La feuille calcule la pente de régression, le coefficient de corrélation et donne le coefficient de récupération. La récupération s'améliore lorsque le coefficient augmente.Celui-ci permet de juger des effets de l'entraînement sur l'appareil cardio-vasculaire et ainsi apporter les modifications nécessaires. |
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CAT Test 7.0 par Sylvain Charlet Freeware 165 Ko Excel 95 et plus Ce programme calcule votre Vitesse Maximale Aérobie en km/h, votre VO2max en ml/kg/min, votre seuil anaérobie, vos différentes séances avec temps et volume de travail.Cette version tient compte de vos Fc
(fréquences cardiaques) et de
vos vitesses aux différents paliers pour évaluer les fréquences cardiaques à
chaque séance de façon moins empirique. |
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Chronos Course par Sylvain Charlet . Freeware 30 Ko Excel 97 et plus Une petite macro excel qui peut servir à l'organisation de vos différentes courses : Un "clic" de souris sur le chronomètre enregistre le temps du coureur avec les écarts. Vous pourrez imprimer vos résultats. Maximum 200 athlètes par course site : excel-downloads |
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MATERIELS |
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Matériel de Course à pied: LEPAPE. com: tapis de course, élextro stimulation , cardios :http://www.tapisdecourse.com/ |
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Matériel d'électro-stimulation: COMPEX Sports :www.compex.fr |
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Histoires de courses à pied |
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LA GRANDE COURSE DE FLANAGAN par Tom Mac NAB édition de Robert LAFFONT (1983) 75 FF Un roman à posséder absolument ! 433 pages à dévorer sur la course de grand fond, la course TransAmérica à raison de 80 km par jour... |
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HISTOIRES MUSCULAIRES par Jean JOANNES Imprimé par Michel Frères à Virton Edition de 1977 |
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LES CHANTS DU STADE par Paul SOUCHON Edition Tallandier Editon de 1943 149 pages de poèmes, édition recherchée |
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REVERIES d'un JOGGER ou d'un MARCHEUR SOLITAIRE par Claude HIVER Edition de l'Académie Européenne du Livre (1992) Claude HIVER est actuellement entraîneur formateur de niveau 4 en Pays de Loire |
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HISTOIRES d' ATHLETISME par Loy VAN LEE édité par Calmann-Lévy Edition de 1965 254 pages d'histoire de l'athlétisme et du demi-fond |
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L'ATHLETISME en BRETAGNE par Georges CADIOU Editions Le Télégramme (1996) 184 pages et seulement 5 pages sur la course sur route...Bon je le note parce que c'est l'un des rares ouvrages qui parle d'athlétisme breton, mais pour la "route" on y trouve pas son compte... |
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LA COURSE A PIED LONGTEMPS à la REUNION par Robert SALVAT Editions CNH (1992) 80 FF L'histoire de la course à pied sur L'ile de La Réunion , en 1852 on parlait de course de piétons... Tout une histoire... |
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LA FABULEUSE HISTOIRE DES JEUX OLYMPIQUES par Guy LAGORCE et Robert PARIENTE Editions O.D.I.L. (1976) 700 pages, écrit par deux spécialistes, un régal. |
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100 ans de JEUX OLYMPIQUES par Euloge BOISSONNADE Editions France-Empire (1996) 180 FF 797 pages, une référence, pour les jeux olympiques |
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42,195 km Grandeurs et misères des marathons olympiques par Raymond POINTU Editions Le Seuil (1979) L'histoire du marathon à travers les JO écrit par un connaisseur. |
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LE SPORT et la FOI ou la Pastorale des Champions par René PICHON Essai Philosophique et Théologique (1981) |
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LA COURSE DE LONGUE VIE par Noël TAMINI Edité par l'auteur A posséder absolument ... 341 pages de bonheur |
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LA SAGA des PEDESTRIANS par Noël TAMINI Editions Edior (1997) 220 FF La grande histoire de la course à pied de la nuit des temps à 1896. Obligatoire dans la collection |
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LA RAGE DE COURIR par Michel BERNARD Editions Calmann-Lévy (1975) |
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ALEXIS LE TROTTEUR Athlète ou Centaure ? par Jean Claude LAROUCHE éditions JCL(Canada) 8 $ 75 Existe aussi en BD au Canada |
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LES MARATHONS par Serge BRESSAN édition avril 1989 aux éditions La manufacture Histoire des grands marathons, beaucoup de photos et un peu d'histoire |
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LES ROUTES DE LA FOI par Jamel BAHLI Editions Le cherche midi éditeur 118 FF 18 450 km en courant en reliant les villes saintes |
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Entraînements
Mise à jour le 26 novembre 2004
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